“今来一款低脂菜菜：芦笋冷盘，时蔬随便配上，讨厌均可。” 食材明细主料芦笋适度青菜适度鸡蛋一个辅料胡萝卜适度沙拉酱适度酸甜口味熬工艺十分钟耗时非常简单可玩性芦笋冷盘的作法步骤1胡萝卜和芦笋可用。

2青菜洗涤可用。3鸡蛋蒸熟。4青菜焯水。

5胡萝卜芦笋焯水。6焯水后挂盘中。7放进青菜。8鸡蛋改刀放进，沙拉酱根据口味自由选择。

9成品图。小窍门焯水青菜可加一点油，颜色不会很美哒。来自 美食天下 米拉Miira 的作品用于的厨具：煮锅所属分类：家常菜慢手菜夏季食谱*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。